眼睛干涩酸痛多吃这六种食物( 三 )
青椒:青椒含有丰富的维生素 , 糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素 , 是蔬菜中维生素C含量最高的 。
枸杞子:枸杞子含有丰富的胡萝卜素 , 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等 , 是健康眼睛的必需营养 。 常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效 。
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