多喝水能清洁肾脏 ， 因为肾脏有过滤作用 ， 人体的废物都是通过肾脏排出来的 。 为了肾脏健康 ， 每天最好喝两升水 。

5、忌抽烟

吸烟对肺部伤害大 ， 为了肺的健康 ， 男性们可以多吃白萝卜、猕猴桃、南瓜、甜瓜、桃子、红薯等润肺食物 。

----女性为何更长寿？6种习惯悄悄让男人折寿//----

6、养成锻炼的习惯

生活在城市里的人缺乏锻炼 ， 为了长寿 ， 男性们就得动起来 。

• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 晕倒在赛场的球星，为何要装心脏复律除颤器？有啥作用？
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜