你是否觉得自己下身臃肿？又觉得自己腿很短，身材五五分？这个时候，你就需要检查自己的体态了。

—— 回想自己走路是否有内八字的情况

—— 是否为扁平足

—— 检查膝盖是否内旋（X型腿）

----别再为“壮”找借口，大骨架其实非常美//----健康频道 http:// //

这些是常见的导致假胯宽的原因。如果想要纠正体态，建议先从日常生活入手，不要再长期跷二郎腿和鸭子坐。这两个动作都可能会让股骨内旋严重，进而形成假胯宽。

建议进行内收肌的拉伸运动，也可以加强臀肌的力量训练。肌肉可以帮助骨骼处于正确的位置。

• “脸盲症”是真的认不出人，还是故意在找借口？简单自测一下
• 老年人每天吃4种食物，再补3种营养素，不用再为补钙而发愁
• 别总说心太软，中年男子心脏“骨架”出问题，术中心脏停跳四小时
• 食物的选择|这些食物，老年人一日三餐都可以吃，看完不再为“吃什么”而纠结
• 这些食物，老年人一日三餐都可以吃，看完不再为“吃什么”而纠结
• 智商|骨头汤能补钙，红枣能补血，别再为这几个谣言交智商税了
• 别再把年纪大当看不清的借口！小心是糖尿病惹的祸
• 骨头汤能补钙，红枣能补血，别再为这几个谣言交智商税了
• 女性更怕冷是因为气血不足？别找借口了，一般与3个习惯关系更大
• 35年烟龄，戒烟了反而对身体不好？这是老烟民的借口罢了