4.莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能促进人体肠道的蠕动 ， 并帮助体内毒素的及时排出 ， 还能抑制人体吸收胆固醇和甘油三酯等物质 ， 莲藕里的蛋白质、维生素、钙等成分还是人体的滋补功效 ， 女性朋友常吃莲藕 ， 有排毒养颜等功效 。

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