冬天天冷 ， 有很多人喜欢蒙头睡觉 ， 其害处在于被子内通风不良、空气污浊 ， 人体不能进行正常的气体交换 ， 使被子内新鲜氧气越来越少 ， 二氧化碳越积越多 ， 易使人产生缺氧症状 。 还会因缺氧使人做噩梦 ， 精神恐惧 ， 突然惊醒 ， 久之还可引起神经衰弱等后遗症 。

----小寒来到 ， 你不知道的养生秘诀！//----

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晨后锻炼 ， 睡前泡脚

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