因为每个人在生活中都要面对各种各样的事情 ， 有时候很多事情会对他们的情绪和心理产生很大的影响 ， 抑郁的情绪也会随时出现 。 在这个时候 ， 你怎么能缓解你的抑郁呢？还是每次都向你的搭档抱怨？

当我们沮丧的时候 ， 我们需要被理解 。

-----长期过度的郁闷可能会患抑郁症！//----

当我们沮丧的时候 ， 会有一种下意识的焦虑：我不能接受这个现实 ， 这是我的问题吗？如果没有人支持我们 ， 我们会感到孤立 ， 忍受巨大的不公正 ， 需要正义和承认是人类的共同本性 。 这两种情绪会让人快乐 。 当我们遇到这些问题 ， 再加上对方的误解 ， 我们会更加焦虑 ， 为什么没有人理解我？这真的是我的问题吗？

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