96岁老人手绘“小清新”台历送护士，7年共送出上千本自制台历( 六 )

冬季心血管疾病高发

老年人日常要注意防护

大坪医院心血管内科护士长文倩提醒市民，近期天气寒冷，属于心脑血管疾病高发期，有心脑血管疾病的病人及老年人日常生活中要注意自己的生活习惯。

首先，老人及心脑血管病人冬季最好不要晨起锻炼，早上空气寒冷，容易导致血压升高，另外，很多人早起锻炼时还未吃早餐，也容易造成低血糖，锻炼可以选择太阳出来以后，天气暖和一点再进行。其次，冬季洗了头洗了澡最好不要立刻出门，且最好在中午气温更加暖和的时候洗头洗澡。

另一方面，一些老年人喜欢一味多穿衣物御寒，但很多时候反而容易出汗，造成感冒。冬衣虽要保暖，但也要以不出汗为好，每晚可以坚持泡脚，时间以半小时内为宜，可以让全身毛细血管打开，对骨关节有好处，但时间过长也不好。另外，要勤洗手，避免细菌从手上被带入身体。