----每天坚持吃一个煮熟的橘子 ， 身体悄悄发生了变化 ， 女人不可错过//----

首先 ， 食用煮熟的橘子可以排毒 。 橘子加热以后 ， 其中的膳食纤维和果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 促进排便 ， 排出体内的垃圾毒素 ， 给身体做大扫除 。

其次 ， 煮熟的橘子还可以保护女性朋友皮肤的水分不流失 ， 让肌肤保持水嫩白皙状态 。 因为橘子里面含有大量的维生素C ， 不仅可以滋养皮肤 ， 还能淡化色斑 。

最后 ， 煮熟的橘子其营养成分的活性增强 ， 它们能提高人们身体的免疫力 ， 也能增加人体的抗病毒能力 ， 可以减少流感病毒对人类身体的伤害 。 如今正处于流感高发期 ， 如果女性每天吃一个煮熟的橘子的话 ， 可以降低流感的发病几率 。

此外 ， 值得一提的是 ， 橘子煮熟后再食用相对于直接食用来说 ， 更不容易上火 。

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