冬季学会这四招,预防心脑血管疾病发生!( 五 )

培养健康生活方式 。 在生活上注意科学饮食、控制体重 , 养成良好的生活习惯 , 戒烟限酒 , 规律作息 , 适量运动 , 保持心态平和 。