清理肠道梨含有丰富的膳食纤维 ， 据测定 ， 每100g梨含有3g非可溶性膳食纤维 ， 它能够促进肠胃蠕动 ， 有助于体内有害物质的排泄 ， 是肠道“清洁工” ， 经常便秘的人要多吃梨 。

美容养颜女性吃梨不仅能为机体补充水分 ， 其所含的维生素A/B/C、烟酸、有机酸、微量元素等物质还有美容的作用 。

补充体能梨的糖分含量也较多 ， 主要为葡萄糖、果糖、蔗糖等 ， 这些天然糖分很容易被吸收利用 ， 可以为机体提供能量 ， 让人精力充沛 。

保护牙齿梨肉中的小颗粒在咀嚼时能够帮助清除牙缝中的菌斑 ， 对牙齿起到清洁保护作用 。

生津止渴梨含水量丰富 ， 有生津止渴的作用 ， 对内热烦渴、阴虚干咳等症有较好的食疗效果 。

清热润燥梨性寒 ， 汁水丰富 ， 对咽干咳嗽、皮肤瘙痒、口渴干燥等症有较好的缓解作用 ， 具有祛风润燥的功效 。

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