年纪变大 ， 到了六十岁之后 ， 很多人渐渐地不愿意动脑了 。 其实 ， 到了这个年龄阶段 ， 平时适当动动大脑 ， 是可以预防脑梗塞的 。 我们在动脑的时候 ， 可以慢慢疏通血管有益 ， 还可以促进大脑发育 ， 锻炼自己的思维 ， 能够预防脑梗塞等疾病 。

平时多动动手

我们的手部有很多神经和大脑是有联系的 ， 平时多动动手 ， 可以刺激到神经 ， 对大脑有益 ， 可以预防脑梗塞 。 现在很多公共场所有一些健身的器材 ， 年纪比较大的人 ， 平时自己可以常去使用这些器材来锻炼身体 ， 活动手部 ， 这样不仅对大脑好 ， 对身体健康也有利 。

做做腿部运动

年过六十之后 ， 适当做些腿部运动 ， 可以增强心肺功能 ， 对体内血液循环也有帮助 。 平时我们可以做些有氧运动 ， 例如慢跑、跳舞等 。 常做这些运动 ， 可以更好地为脑部提供血液和氧气 ， 对预防脑梗塞是有帮助的 。

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