----秋冬容易感冒咳嗽？按这4个穴位试试//----

4、身柱

正坐位 ， 在上背部取穴 ， 位于第3胸椎棘突下 。 低头时于颈项后正中线摸到最高突、可随颈左右转动的椎骨 ， 是第7颈椎 ， 依次往下循摸 ， 数3个凸起骨头 ， 即是第3胸椎棘突 。

【操作】：对于容易感冒、顽固性咳嗽的人群（尤其反复感冒咳嗽的儿童） ， 可让人协助行艾条悬灸 ， 把艾条置于距离身柱穴皮肤3～5cm处 ， 艾灸约20～30分钟 ， 以皮肤微微潮红为度 ， 每日行1～2次 。 注意用火安全及温度把握 ， 避免烫伤皮肤 。

【作用】：身柱穴处于督脉中央 ， 能够补充督脉阳气 ， 使得人体阳气充足而抵御寒邪 。 而且 ， 身柱穴在肺俞之间 ， 能够补益肺气、调畅呼吸 ， 从而起到止咳平喘之效 。 在夏末秋初 ， 正是阳气渐减、阴气渐增的时候 。 艾灸身柱穴 ， 可以补益阳气、抵御秋凉 ， 让我们健康地进入秋季！

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