秋冬容易感冒咳嗽?按这4个穴位试试( 四 )
----秋冬容易感冒咳嗽?按这4个穴位试试//----
4、身柱
正坐位 , 在上背部取穴 , 位于第3胸椎棘突下 。 低头时于颈项后正中线摸到最高突、可随颈左右转动的椎骨 , 是第7颈椎 , 依次往下循摸 , 数3个凸起骨头 , 即是第3胸椎棘突 。
【操作】:对于容易感冒、顽固性咳嗽的人群(尤其反复感冒咳嗽的儿童) , 可让人协助行艾条悬灸 , 把艾条置于距离身柱穴皮肤3~5cm处 , 艾灸约20~30分钟 , 以皮肤微微潮红为度 , 每日行1~2次 。 注意用火安全及温度把握 , 避免烫伤皮肤 。
【作用】:身柱穴处于督脉中央 , 能够补充督脉阳气 , 使得人体阳气充足而抵御寒邪 。 而且 , 身柱穴在肺俞之间 , 能够补益肺气、调畅呼吸 , 从而起到止咳平喘之效 。 在夏末秋初 , 正是阳气渐减、阴气渐增的时候 。 艾灸身柱穴 , 可以补益阳气、抵御秋凉 , 让我们健康地进入秋季!
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