未病先防乃中医治未病的核心思想 ， 健康的关键在于平时增强身体的免疫力 。

正所谓：正气内存 ， 邪不可干 。 暑退秋凉 ， 很多正气不足的朋友不适应早晚凉热骤变 ， 出现感冒咳嗽鼻炎的症状 ， 纷纷前来求助中医获取养生秘诀 。

下面给大家介绍风池、曲池、百会和身柱四个养生穴位 ， 养生方法学起真正做到「未病先防」 。

1、风池

在项后枕骨下 ， 与乳突后凹陷处 。

【操作】：先用右手拇食指岔开 ， 分按两侧风池 ， 两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下 。

【主治】：头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等 。

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