性感胸肌,在线打造!4个动作,教你怎么练好胸部( 五 )
锻炼过程中注意调节滑轮高度 , 和胸部同高 , 双手抓握 , D形手柄 , 手肘弯曲一定弧度 , 保证角度不变将D形手柄拉至胸前正前方处即可 。
----性感胸肌 , 在线打造!4个动作 , 教你怎么练好胸部//----
第四个动作:上斜哑铃飞鸟
此动作主要锻炼胸部的上胸大肌 。 不少人觉得自己的胸肌不够大 , 最主要的原因就是上胸部分不够发达 , 只要针对性的锻炼上胸大肌 , 便可以让胸肌看起来会更加的有型 , 让扇形的胸肌 , 变成一对好看的蝴蝶般的翅膀 。
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