性感胸肌，在线打造！4个动作，教你怎么练好胸部( 二 )
胸部肌肉构成 ， 主要是胸大肌 ， 前锯肌和胸小肌 。 想要锻炼胸大肌 ， 经典动作是飞鸟、卧推、和扩胸动作；而锻炼前锯肌的经典动作的血推举和俯卧撑 。 胸小肌由于不少人关注度不高 ， 同时作用不大 ， 在此便不做讲解 。
下面步入正题 ， 一起来看看哪四个动作 ， 可以让我们的胸部打造得更加性感、有型 。
----性感胸肌 ， 在线打造！4个动作 ， 教你怎么练好胸部//----
第一个动作：俯卧撑
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