无论男女 ， 得十分注意自己的胸部发展 。 男生如果有一个好看性感的胸肌 ， 不仅可以给女方更多的安全感和信任感 ， 同时也可以让自己无论是穿衣穿搭更占据优势；而女生锻炼胸部 ， 则可以可以防止胸部下垂 ， 身材更加前凸后翘 。

但是该怎样锻炼胸部呢？今天就给大家带来四个动作 ， 辅以动图 ， 加上讲解 ， 相信可以在帮你练好胸部的路上 ， 助你一臂之力 。

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