苹果生食治便秘,熟食治腹泻,不可和它同食,营养价值大大降低
----苹果生食治便秘 , 熟食治腹泻 , 不可和它同食 , 营养价值大大降低//----
苹果生食治便秘 , 熟食治腹泻 , 不可和它同食 , 营养价值大大降低
苹果酸甜可口 , 脆嫩多汁 , 富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分 。 研究发现 , 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素 , 而且更重要的是富含锌元素 。
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