如果出现上述情况两种以上 ， 就说明湿气已经开始影响身体的健康状况 ， 要抓紧时间调理了 。 如何对付湿邪 ， 祛除湿邪呢？

【药食同源 ， 健康祛湿】

1、菊花青果粥

做法：取菊花、青果、陈皮、粳米一同煮粥 ， 每日可食 。

菊花气味清香 ， 凉爽舒适 ， 以粳米为粥 ， 借米谷之性而助药力 ， 久服美容颜体 ， 抗老防衰 。 菊花粥不仅可作为清热解毒的饮料 ， 久服还能明目平肝 。

----体内寒湿重 ， 虚火旺？吃这没用 ， 喝那也不行 ， 中药1杯茶却搞定了//----

• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 速递 | 在患者体内制造CAR-T细胞疗法，新锐完成2.1亿美元B轮融资
• 健康|体内有癌，胸背第一个“发声”？告诫：出现这3种迹象，别拖！
• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• 高温天气寒湿加重！坚持喝一道茶，把体内寒湿消灭，一身舒畅！
• 体内乙肝病毒数量低于2000，要关注什么问题？谈谈“低病毒血症”
• 体内有癌，腹部先知？腹部出现3个“异常”，建议早做预防
• 女性不想显老，推荐3种食物，保养肌肤，排毒养颜，清理体内垃圾
• 夏天来了，适合常吃3种果蔬，排毒降火，降压减脂，清理体内垃圾
• 精子|精子在女性体内的寿命有多久？不管是备孕，还是避孕，都要知道！