----人到中年要养生 ， 不妨多吃3种食物 ， 减肥瘦身、排毒养颜！//----

降血脂

桑葚泡制过的酒 ， 能够调节血压、降血脂、抵抗炎症和预防心脑血管等疾病的用途 ， 这得益于桑椹体内的黄酮类物质能很好的溶解在酒中 。

滋阴补血

桑葚铁的含量非常高 ， 不管是新鲜 ， 还是风干后的 ， 他们都可以改善贫血的现象 。 《随息居饮食谱》一本书中有提到桑葚可以“滋肝肾 ， 充血液 ， 清虚火” ， 让我们的身体摆脱亚健康的情况 。

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