----莴笋抗癌性比红薯强 ， 可惜了 ， 很多人都不爱吃！//----

增进食欲

莴笋的浆液十分丰富 ， 味道清新 ， 略带苦味 ， 能刺激消化 ， 增加胆汁分泌量 ， 刺激消化道各器官蠕动 ， 有助于增进食欲 。

推荐食疗

莴笋+黑木耳

莴笋具有增进食欲、促进消化的功效 ， 对高血压和心脏病有疗效 。 木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用 ， 对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用 。

莴笋+香菇

莴笋与香菇搭配食用有利尿通便、降血脂、降血压的功效 。 适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症 。

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