----脾虚的人 ， 身体会有3个变化 ， 做好2件事 ， 健脾祛湿身体好！//----

2. 适当的运动

脾虚不好的人 ， 除了在饮食需要注意 ， 而且在平时的时候可以适当的进行一些运动 ， 有助于脾胃更好的消化；也可以在睡觉之前适当的练一练瑜伽 ， 在拉伸筋骨的时候 ， 还能保持体型 ， 利于消化；平时空闲的时候也可以做一些有氧运动 ， 比如慢跑 ， 自行车等等 。

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