脾虚的人,身体会有3个变化,做好2件事,健脾祛湿身体好!( 四 )
----脾虚的人 , 身体会有3个变化 , 做好2件事 , 健脾祛湿身体好!//----
2. 适当的运动
脾虚不好的人 , 除了在饮食需要注意 , 而且在平时的时候可以适当的进行一些运动 , 有助于脾胃更好的消化;也可以在睡觉之前适当的练一练瑜伽 , 在拉伸筋骨的时候 , 还能保持体型 , 利于消化;平时空闲的时候也可以做一些有氧运动 , 比如慢跑 , 自行车等等 。
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