一般正常健康的人呢 ， 舌苔的颜色是红润 ， 轻薄干净的感觉 ， 而不会出现厚腻的现象 。 而如果是脾虚的话 ， 舌苔可能就会出现异常 ， 比如舌苔增厚变黄 ， 还些人还会出现齿轮状的舌苔 。

----脾虚的人 ， 身体会有3个变化 ， 做好2件事 ， 健脾祛湿身体好！//----

脾虚的人该怎么改善?不妨做好2件事

1.饮食方式

脾虚的人应该按时按点的吃饭 ， 因为本身就消化功能不好 ， 如果还经常不吃饭的话 ， 可能就会变成一种恶性循环 。 另外在吃的食物当也需要好好的挑选 ， 脾虚的人不适合吃寒性的食物 ， 比如西瓜 ， 香蕉等 ， 尽量多吃一些补脾益气的食物 ， 比如山药 ， 薏米 ， 牛肉 ， 红枣等等 。 保持一个清淡的饮食习惯 ， 少吃一些辛辣刺激的食物 。

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