----皮肤干燥 ， 从内里缓解//----

黄芪猴头菇鸡汤

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5、牛油果——来自森林的天然黄油

牛油果的果肉含脂肪量高达30% ， 大部分属不饱和脂肪酸 ， 极易消化 。 最简单的方法是淋一些蜂蜜 ， 用勺子直接挖取食用 。 不过 ， 日本人吃牛油果喜欢蘸芥末酱油 ， 这也是一种有趣的吃法 。 另外 ， 把它当作蔬菜沙拉的酱料也会非常美味 。

6、葡萄酒——秋冬季节养生的浪漫滋味

天气转凉 ， 女性适度喝一些红酒 ， 可以促进血液循环 。 红酒中的抗氧化物能够有效地延缓衰老 ， 美肤亮颜 ， 防止脂肪氧化堆积 。 用红酒佐餐暖身 ， 或者做一道红酒烩牛肉 ， 让秋冬季节养生也有了浪漫的滋味 。

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