肌肉起止点：起于胸椎、腰椎、骶骨、髂骨 ， 肌束向外上方集中 ， 从内侧绕过止于肱骨前上方 。

肌肉功能：收缩时使肩内收 ， 伸展和内旋 。

训练动作：引体向上 ， 高位下拉 ， 杠铃划船 ， 硬拉 ， 坐姿划船 。

竖脊肌

形状：竖脊肌位于背部深沉全部椎骨棘突两侧 ， 为两条强大的纵行脊柱 。

----背肌构成 背部肌肉介绍//----

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