冬至后斋居，常吸鼻液，漱炼令甘，乃咽下丹田

二，喝雨水，养井水

苏轼还经常在下雨的时候把盆盆罐罐全搬出去接雨水，据说雨水喝起来又甜又滑，用来泡茶煮药都非常好，如果天天都喝这样的水，就会长寿不老。比雨水稍逊一筹的就是井水。

雨水

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还有道士经常会在春分、秋分，夏至、冬至这样特殊的时刻收集井水，然后用特殊的办法储藏，七天之后井水就会生出一种云母状的物质，道士称之为“水中金”，道士就会把它养起来炼成丹药。

时雨降，多置器广庭中，所得甘滑不可名，以泼茶煮药，皆美而有益，正尔食之不辍，可以长生。其次井泉甘冷者，皆良药也。

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