----睡觉时为何总是会“坠下悬崖”？专家一句话解释//----

而避免这样情况的发生 ， 大家可以在睡前喝一杯热牛奶 ， 这样的话也是能尽量的稳定自己的睡眠 ， 并且在晚上的时候就不要在喝咖啡和茶这样的饮品 ， 养成一个好的习惯 ， 这样的现状就会消失了睡觉时为何总是会“坠下悬崖”？专家一句话解释

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