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作者/龙云帅

审稿/李海峰

臀部的线条往往是我们一直追求的，特别是对于我们的小姐姐们，但苦于诸多原因，臀部一直练不翘，这是为什么喃？

臀部的线条往往是我们一直追求的，特别是对于我们的小姐姐们，但苦于诸多原因，臀部一直练不翘，那今天我们就从骨骼到肌肉浅谈臀部的解剖以及训练。

臀部是什么？

臀，也就是我们俗称的“屁股”，它周围的肌肉收缩或放松，直接影响着骨盆与髋关节的运动，主要由附着在骨盆上的三块肌肉来决定臀部的形状以及线条饱满程度。

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