吃水煮菜的好处：

我们平时的烹饪方式 ， 都是高温高油的 ， 而一顿饭摄入的油脂可能是需要长跑一个小时才可以勉强的消耗 ， 而我们也知道吃油吃的多了 ， 就会造成胆固醇 ， 心脑血管疾病以及肥胖等等多种问题 。

----不吃炒的菜到底好不好？长期只吃水煮菜 ， 会对身体造成什么影响？//----

而吃水煮菜就可解决掉这个问题 ， 不会因为高温烹饪导致出现蔬菜营养的流失 ， 同时也可以给予我们身体营养 ， 而且对于减脂来说 ， 也是有好处的 ， 能够保证体重的下降 ， 同时体脂率的降低 ， 心脑血管疾病也会得到相应的控制 。

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