----年纪越大 ， 黄褐斑越多 ， 常吃这种菜 ， 排毒养颜 ， 是女人的保养品！//----

烹饪小贴士：

1、用压力锅制作省时快捷 。 喜欢甜味的可以加入冰糖 。

2、银耳具有强精、 补肾、润肠、益胃、 补气、和血、强心、壮身、补脑、 提神、 美容、 嫩肤、延年益寿之功效 。 它能提高肝脏解毒能力 ， 保护肝脏功能 ， 它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ， 还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。 可以滋补生津；润肺养胃 ， 补肺益气 。 虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力 。

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