----冬至后,常给小孩煮“一粥”,脾胃好、体质强!(值的收藏)//----健康频道 http:// //
材料:粳米100g、1根山药、多杆双糖2g
步骤:山药洗净去皮,切成小块,粳米淘洗干净。
小奶锅中注入适量清水,将粳米和山药都倒入大火煮开后转小火。
焖煮20分钟后即可关火,盛出一晚晾凉一会儿,加入多杆双糖搅拌均匀。
山药本身矿物质、维生素、膳食纤维含量丰富,还有补益脾胃的作用,再加入多杆双糖, 增强脾胃活力,减轻消化负担,还能增强肠道免疫力,增强孩子体质,脾胃慢慢变好,孩子的抵抗力也会变好,一冬不生病。
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