----冬至后，常给小孩煮“一粥”，脾胃好、体质强！（值的收藏）//----健康频道 http:// //

材料：粳米100g、1根山药、多杆双糖2g

步骤：山药洗净去皮，切成小块，粳米淘洗干净。

小奶锅中注入适量清水，将粳米和山药都倒入大火煮开后转小火。

焖煮20分钟后即可关火，盛出一晚晾凉一会儿，加入多杆双糖搅拌均匀。

山药本身矿物质、维生素、膳食纤维含量丰富，还有补益脾胃的作用，再加入多杆双糖， 增强脾胃活力，减轻消化负担，还能增强肠道免疫力，增强孩子体质，脾胃慢慢变好，孩子的抵抗力也会变好，一冬不生病。

• 人体的最佳睡眠时间是多长？从小孩到老人都帮你研究清楚了
• 夏天里不能错过的一道美味，既健康又美味，大人与小孩垂涎欲滴
• 小孩为什么会聋？
• 3岁小孩确诊白血病，提醒：孩子出现6个症状，警惕儿童癌症
• 天气热小孩没活力，不妨吃的菜，美味下饭，营养丰富，益智不上火
• 小孩贪玩被晒黑，多吃美白菜，简单易学，美白护肤，补脑益智
• 小孩肠胃不适馋雪糕，不妨吃的菜，补血暖胃，多吃不胖，帮助发育
• 小孩子或者宠物在被子上尿了，怎么处理才得当？
• 今天就来聊聊，困扰大人小孩的睡眠问题可以怎么解决？
• 小孩身有狐臭要怎么调理呢？