内行人吃银耳，外行人吃燕窝，银耳这样吃抗衰老，还能解毒止咳内行人吃银耳

内行人吃银耳，外行人吃燕窝，银耳这样吃抗衰老，还能解毒止咳。银耳是大家最经常见到的一个滋补品，价格比较便宜，营养非常的丰富。很多养生的人都会每天给自己煮一碗银耳粥来喝。古时候慈禧太后独爱银耳，每天早上不管多忙都必须要吃一碗银耳粥，所以慈禧到老都是肌肤白嫩光滑如少女一般，看不单单是慈禧，历代皇家贵族都是把银耳当做是延年益寿的补品，银耳粥不分春夏秋冬，任何事情都是可以来使用的。

很多人都知道燕窝是滋补圣品，但是很多人不知道，内行人吃银耳，外行人吃燕窝，银耳也被大家叫为平价燕窝。你耳朵是具有清肠，润肺和滋阴的作用，还可以增加人体的免疫功能，银耳里面含有天然的植物胶，长期服用是非常好的润肤食品。银耳里面含有大量的膳食纤维，也是减肥的佳品，它里面的膳食纤维是可以增加肠胃蠕动的，从而减少脂肪的吸收。