----小师兄涨知识-饭后不能马上喝水？//----

饭后的谣言2：不能马上运动

有的人在吃完饭后 ， 因为吃的比较多的原因 ， 就会去运动一下 ， 但也有的人说了 ， 饭后运动会造成胃下垂的现象 ， 如果要真的是这样 ， 那么就对身体健康影响太大了 ， 当然 ， 如果你在饭后做了非常剧烈的运动 ， 那么可能会对肠胃的健康有些影响 ， 出现一些不舒服的症状 。

但如果不是运动比较激烈的话 ， 只是非常缓和的运动 ， 如散步、太极等对于身体健康是没有什么坏话的 ， 至于胃下垂的说法是没有相关的依据 ， 所以 ， 如果你觉得在饭后比较容易犯困 ， 或者是食用的食物比较多了 ， 饭后走一走还会有助于消化 。

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