4、排便习惯改变

每个人的大便习惯都是不一样的 ， 比如有的人是每天排泄2次 ， 有的人一天排泄1次 ， 但是当你发现排泄的次数已经变成4次或者5次甚至更多 ， 而且量还特别的少 ， 形状也特别细 ， 这就是肠癌的初期症状之一 。

3个措施逆转 ， 越早越好

1、补充粗纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌的风险 ， 也可以清扫肠道 ， 调整肠道菌群环境 ， 有效地缓解便秘 。 补充粗纤维可以多吃一些萝卜、芜菁之类的蔬菜 。

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