提个醒:吃生菜有3大禁忌,却有很多人不清楚,别犯错误了!
提个醒:吃生菜有3大禁忌 , 却有很多人不清楚 , 别犯错误了!
生菜在生活中是很常见的一种蔬菜 , 很多人都是使用生菜当做一些菜品的装饰 , 或是当一些配菜 。 生菜的功效和禁忌分部有哪些呢?一起来看看吧!
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生菜富含维生素A、维生素E和胡萝卜素 , 经常食用可以缓解眼睛疲劳干涩 , 保护视力 。 并且 , 生菜具有极高的含水量 , 100g的生菜当中 , 含水量会高达90多g , 他是属于低脂低热食物 , 即使吃的再多也不用担心发胖 。 另外 , 生菜中含有的莴苣素 , 这种物质可以做到安眠、镇痛、降低胆固醇等等的作用 , 对神经衰弱有辅助疗效 。- 桑葚果的功效作用及禁忌,它真的有神奇的“大补”功效么
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