香菜一般都是配菜 ， 可不要小看它哦 ， 它的营养成分是很多的 ， 香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等 ， 同时还含有丰富的矿物质 ， 如钙、铁、磷、镁等 ， 由此可见它的营养价值是很高的 ， 香菜能健胃消食 ， 发汗透疹 ， 利尿通便 ， 驱风解毒 ， 香菜的作用这么大 ， 以后要重视起来了 。

----医生最爱吃的4样食物 ， 营养价值超级高 ， 有你爱吃的吗？//----

香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物 。 提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇 。 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用 ， 又可用于消化不良、便秘等 ， 此外 ， 香菇所含核酸类物质 ， 还具有防治爱滋病的功用 。

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