手脚冰冷可以定期保持运动 ， 运动时会促使血液循环加快 ， 让身体快速发热 ， 而且经常运动也可以帮助强健身体 ， 调节情绪 。

----冬季女性手脚冰冷 ， 三个小妙招 ， 做你的“暖宝宝”//----

三、注意饮食

当女生手脚冰冷的时候 ， 总是喜欢自己给自己开许多药吃 ， 这种盲目吃药的做法并不可取 。 可以从饮食方面进行调节 ， 冬天可以多吃些富含蛋白质、脂肪、和碳水化合物的食物 ， 加强热量的摄入 ， 吃一些含维他命E的食物也很不错 ， 维他命E对于末梢血液循环畅通有很好的作用 ， 而且还要注意营养均衡 ， 粗细搭配 。 睡前也可以食用一些“温补物” ， 如桂圆、红枣、等 ， 也可以用玫瑰花、枸杞等泡水 ， 这些食物性温 ， 对于活络气血、经脉很有好处 ， 可以改善手脚冰冷 。

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