开火倒入适量的油（橄榄油最佳）

----菠萝＋虾仁＝绝配？这是一道吃了不会胖的菜！//----

倒入米饭（如果有昨晚的剩饭就再好不过了 ， 因为饭粒里的水分不多不少刚刚好 ， 炒起来可以粒粒分明）

• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 4个渴望健康的孩子
• 陈皮和1物是绝配！每天喝，护肝排毒，降血脂养脾胃，血管年轻
• 天冷了，牛肉和它是绝配，隔几天炖一锅，精神饱满过秋冬
• 花生|花生和它是绝配，胜过吃补品
• 花生和它是绝配，做成养胃小零食，比油炸花生更美味，清香软糯！
• 菠萝的功效 消化不好可以常吃这种水果
• 中薪|西红柿和它是绝配，常吃补血又健脑，孩子头脑聪明长得快
• 食物|要想减肥效果好，以下食物是绝配，常吃瘦得快，降低血压降血脂
• 玫瑰花茶和它是“绝配”，泡水喝点，皮肤细腻显年轻