花生和它是绝配，做成养胃小零食，比油炸花生更美味，清香软糯！高薪|时间|消耗|睡觉|日夜颠倒|生活方

花生和它是绝配，做成养胃小零食，比油炸花生更美味，清香软糯！现如今随着生活节奏的加快，很多人对饮食都不加以重视，特别是一些年轻人士，每天下班和同事暴饮暴食，再加上一些辛辣食物的刺激，久而久之导致肠胃不适。据了解，10个人里面会有9个人肠胃不好，要想彻底改善肠胃，完全依赖药物调理是不行的。俗话说：是药三分毒，对于一些肠胃不好的人，长期食用药物还会加快肠胃的损伤，所以说想把胃养好也绝非一日之功，正所谓：“三分靠治，七分靠养”！
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前些年，叔叔为了自己的事业，常常配客户出去饮酒，再加上工作上的不顺，家庭的压力，肠胃一天不如一天。叔叔从小吃药就伤胃，所以也不敢长期食用药物调理，后来朋友知道叔叔的情况后，就给他推荐了简单的养胃小秘方，开始只是抱着试试的想法，没想到坚持一个月后，肠胃明显比之前坚强了很多，直到现在叔叔每周还会吃3次它，不仅营养高，吃起来还清香软糯。
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今天要给大家推荐的食材就是茴香，茴香每个人都知道，平常吃茴香最多的方式就是，包饺子和包子。茴香的营养价值极高，富含丰富的胡萝卜素、纤维素、膳食纤维以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素。除此之外，茴香中所富含的“茴香油”能够帮助肠胃消化，增加胃肠快速蠕动，从而达到健胃、养胃的作用。今天就教大家一种茴香的吃法，简单易学，下面就把详细做法分享给大家。小茴香拌花生米所需食材：小茴香1小把、花生米少许、八角1个、香叶2片、生抽1勺、盐少许、芝麻油少许、小茴香籽少许详细制作方法1、首先将备好的花生米洗净，然后放入碗中，加入八角、香叶、小茴香籽及一小勺食盐，再加入适量的清水，浸泡2小时。
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2、茴香择干净，去掉黄叶，清水洗净之后，控干水分，切成小段备用。
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3、将浸泡好的花生和浸泡食材的水一同倒入锅中，先用大火煮开，然后转为中小火煮半小时。
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4、待花生米煮软之后，捞出控水晾晾，接着把茴香和花生米放入容器中，加入生抽、芝麻油和适量的盐，搅拌均匀后就可以食用了。
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肠胃不好不用愁，叔叔用了20年方法，隔天吃一点它，养胃有驱寒！冬季是肠胃最虚弱的时候，所以在这个时期不仅要暖胃，还要常吃一些养胃的食材，不知道这道小茴香拌花生米您学会了吗？我是会吃的小猴子，每天都会给大家分享不同美食教程，喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧！持续关注小猴子，我们下期更精彩！