秋季润燥，东阿阿胶有奇招进入秋季

进入秋季，天气逐渐凉爽，而各类秋季病开始骚扰人们，养生的问题接踵而至。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。因此，秋季是一年中的进补好时机，次是调养好身体，可以为安然过冬打下坚实的基础。

秋季相比于春夏来说，更适宜进补。这是因为，秋季是酷热天气像寒冷天气过度的季节，要做好储存能量安度寒冬，就得从凉意渐浓的秋季做起，这也是身体顺应自然之气的养生之道。再者，秋季随着天气转凉，身体机制各方面也有所改变，在内之气血旺盛、肠胃吸收消化等方面功能更好，有利于进补。

秋季进补应该以养阴为主。所谓养阴，就是指在秋养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生面旺的规律，从而为来年阳气生发打下基础。

秋季养生在饮食上应该遵循“清润”原则，可以挑选一些滋润之物，比如莲子、银耳、百合、白萝卜、鸭肉、蜂蜜等，同时，石榴、葡萄、猕猴桃、苹果等水果也是极好的选择。再者，可以多煲汤养生，汤品以清润为主，比如银耳雪梨、木瓜雪耳等。