---- 冬季是胃病高发期 推荐3款养胃食物 //----

红薯

想要在冬季养胃的话 ， 每一天吃一点红薯也是很不错的 ， 因为红薯含有不少的植物纤维 ， 这些纤维是可以促进肠胃的蠕动 ， 也能够益气力、宽肠胃 。 根据古书的记载 ， 如果肠胃出现不适的情况 ， 可以用红薯熬煮来食用 ， 能起到改善的效果 。

红薯粥

材料：红薯、粳米 。

做法：先把红薯先去皮之后再清洗干净 ， 然后直接切成块；粳米直接淘洗干净 。 把这2种材料直接放如过来 ， 加入清水熬煮成粥即可 。

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