----怎么能提高怀孕的成功率？积极摄取这4大类食物//----

④叶酸

由于叶酸能够强化子宫内膜 ， 促进子宫内的血液循环 ， 所以备孕期间就要注意摄取 。 含有大量叶酸的食物有：毛豆、花椰菜、菠菜、水菜、草莓、纳豆 。

⑤富含锌的食物

锌做不足的话 ， 会引起xing欲减退 ， 精子活力降低 。 怀孕时两个人的事 ， 备孕期男性朋友要积极摄取富含锌的食物 ， 如牡蛎等鱼贝类、谷物、猪肝、精肉、鸡肉等 。

除此之外 ， 还要保持一个好的心态 ， 保持充足的睡眠 ， 作息规律 ， 反正不能给自己压力 。

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