昨天有位正在备孕的女性朋友问我 ， 排卵期吃什么能提高怀孕的成功率 ， 听说吃某些食物也可以促进着床的 。 我提醒她说 ， 想提高怀孕成功率光注重排卵日是不行的哦 ， 其他时间也要多吃一下几大类食物：

①吃早餐 ， 吃富含维生素E的食物

吃早餐能活跃女性激素 ， 即使时间匆忙 ， 也要煮些热的蔬菜汤 ， 特别是黄绿蔬菜 。 黄绿蔬菜中含有大量的维生素E ， 也被称为“妊娠维生素” ， 能促进排卵 ， 调整荷尔蒙 。 另外 ， 维生素E具有很好的强氧化能力 ， 能够提高精子卵子的质量 ， 提升活力 。

富含维生素E的食物有：猕猴桃、蛋黄、香菇、青椒、鳄梨、坚果类、黄豆、南瓜、玉米油等 。

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