睡眠质量要兼顾 自然来源食品辅助安全性高

在国际期刊即有人体临床案例显示 ， 测试者通过持续四周食用酪蛋白胜肽的试验 ， 发现睡眠质量相较于一般状态更为良好 。 现今许多人在面对睡眠问题时 ， 往往选择忽略而没有积极对策 ， 长时间持续就容易影响身心健康 。 辅仁大学营养科学系吴文勉博士表示：「酪蛋白胜肽Prelactium是牛奶通过特殊水解技术所提取的小分子蛋白胜肽 ， 属于自然来源食品 ， 没有任何药物成分 ， 适合作为日常补给品 ， 像是孕产妇等各年龄层食用」 。 专利酪蛋白胜肽的安全性 ， 除了在世界各国取得多项认证 ， 包含法国食品安全、美国FDA GRAS认证、韩国健康认证与澳大利亚国家药物总局TGA认证 ， 在欧洲、美国和中国也都被列为一般食品 ， 对工作繁重的新世代族群 ， 可说是日常保健一大福音 。

专家建议 ， 想要拥有愉悦心神和清亮好气色 ， 除了透过均衡饮食、养成规律运动习惯 ， 来维持正常作息 ， 提升睡眠质量外 ， 在睡前也应尽量避免过度使用手机 ， 搭配安全无负担的舒活食品 ， 也是常保健康身心的健康新选择 。

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