每日一膳|温补太过易上火,冬季养生怎能少了它( 二 )

材料:

猪排骨1~2根 , 白萝卜1根 , 黑胡椒(碎)、生姜、葱、大蒜适量 , 花生油、食盐、生抽少许 。

做法:

(1)白萝卜切块状备用;猪排骨斩小段 , 洗净沥干 , 加入少许食盐、生抽、黑胡椒碎腌制约1小时 。

(2)热油起锅 , 爆香生姜、大蒜 , 再下腌制好的猪排骨 , 翻炒至两面变色 。

(3)放入白萝卜 , 翻炒均匀后 , 入少许生抽、食盐、黑胡椒碎调味 。

(4)加入适量清水与食材水平面持平 , 加锅盖转中火焖煮至白萝卜入味 , 下葱末翻炒均匀 , 即可起锅 。