3、樱桃

樱桃是最合适女性吃的一种水果了 。 不仅外表小巧红艳 ， 而且味道香甜 。 樱桃所含铁元素可是水果之首 ， 我们知道女性易患缺铁性贫血 ， 所以多吃樱桃可以起到很好的补充铁元素的功能 。 此外樱桃还有养颜驻容 ， 安神补气功效 。 将樱桃汁涂抹在面部和皱纹处 ， 还有去皱 ， 消斑的功效 。 樱桃是好吃 ， 营养价值也高 ， 但也须知过犹不及 ， 在好吃也要适量 ， 因为樱桃里不只含有有益元素 ， 还含有有害的氰甙 ， 吃多了可是有可能引起铁中毒或氰化物中毒的哦 。

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