红枣富含多种维生素 ， 有维生素之王的美誉 ， 民间素有：”一日三颗枣 ， 青春永不老“之说 ， 可见对红枣评价之高 ， 红枣功效也当之无愧 ， 红枣不仅补血 ， 还能养肝排毒 ， 健脾安神 ， 补虚补气 。

红枣即可生吃 ， 也可泡水 ， 煮粥 。 红枣生吃一天不宜超过14颗 ， 因其果皮较硬 ， 吃多容易引起消化不良 ， 肠胃不好的人容易产生不适现象 。 如果将红枣泡水喝也是不错的方法 ， 但要切记泡水的红枣一定是干红枣 ， 而且最好掰开来泡 ， 让其所含营养物质能够尽快泡发 ， 起到滋补作用 。

----女人不想老太快 ， 多吃3种食物 ， 生血活血补血 ， 面色红润更年轻//----健康频道 http://

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 月经少的女人，常喝3种水，补充气血，有助于保养子宫
• 体重过百的女人：睡前摒弃4习，忌口3物，体重也许悄悄降下来
• 为何说女人第一胎尽量别打掉？女性朋友最好早点搞清楚
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5
• 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下