1、长期低头造成颈椎曲度变直；

颈４－５椎间孔增生变窄；颈４、５椎体的旋转侧偏移位；

2、错误地使用脖子没问题 ， 但长时间、重复、频繁错误地使用脖子就是大问题 。

3、不良姿势易引发颈椎病：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作用差 ， 刹车时易出现颈部损伤 。

4、不正确的背书包姿势也会导致颈椎病 ， 现在的孩子书包一般都很重 ， 加上平时不注意书包的平衡 ， 可能会造成脊椎、腰椎变形 。

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