作为一个正直花样年华的少女，胖瘦的天平没能控制好真的是有点可惜，皮肤白皙身材匀称的女生往往是男生追捧的对象，她在服饰上毫无压力，在一言一笑中魔力大发，在镜头里更加自然甜美，我一直很希望那就是自己。

1、站立后弯

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上初中时的我伙食太好，胃口也不错，一下子不注意就飙到三位数，可是我的身高却令人堪忧。

体式要点：首先将身体笔直的站立着，然后左后方延伸，叫张玉大腿垂直，左腿在前屈膝，接着两手十指相扣，吸气，手臂向头顶后方延展，并带动上半身向后弯，胸腔向前打开。

2、站立手抓大脚趾式

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