----银屑病:冬天还没开始下雪 ， 可我的身体却在“飘雪”//----

4. 健康的饮食习惯

饮食是控制银屑病重要的一环 。 少吃红肉和脂肪可以帮助减少斑块 。 建议多吃冷水性鱼类、种子和坚果 ， 它们含有丰富的ω-3脂肪酸 ， 可减少发炎 ， 对控制银屑病很有帮助 ， 避免抽烟喝酒 。

5. 用温水洗澡

热水可能对皮肤有刺激性 。 然而 ， 用泻盐、矿物油、牛奶或橄榄油 ， 泡一个温水浴可以舒缓瘙痒和滋润干燥的斑块 。 洗澡后 ， 用油立即滋润皮肤 ， 效果更加 。

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