----冬季宜吃的四种蔬果 ， 伴你健康“肠”寿//----

二、山药：益气养阴、补益脾肺肾

养生君大爱山药 ， 作为药食同源的佳品 ， 今之山药 ， 古称薯蓣 。 《神农本草经》把山药列为上品 ， 谓：“薯蓣 ， 味甘 ， 寒 。 主治伤中 ， 补虚羸 ， 除寒热邪气 ， 补中 ， 益气力 ， 长肌肉 。 久服耳目聪明 ， 轻身 ， 不饥 ， 延年 。 ”

归纳说 ， 即山药能补虚 。 它的药性平和 ， 不燥不腻 ， 具有益气养阴、补益脾肺肾、固精止带的功效 。

• 有妇科病的女人，嘴巴可能有这四种现象，希望你一个都不占
• 十四种蔬菜有忌口，告诉家里人！
• 幼儿|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高
• 身体若没有四种表现，说明血液不粘稠，看看你都符合吗？
• 最伤害肝脏的四种习惯，为什么喝酒排到第一名？医生一文来说清
• 兰州：这四种疾病也会出现便血，你知道吗？
• 疾病|医生不再隐瞒，脸上有这四种“怪相”的人，心脏可能出“问题”了
• 南瓜|糖尿病患者能不能吃南瓜？不宜吃的蔬菜已为您列出，不妨看看
• 刮油减脂的食物有哪些？刮油最狠的四种减肥食物
• 女人不想老太快，常吃四种食物，排毒美容，养护血管，有益健康